....weshalb, warum?
Familiäre Konflikte
Die Familie ist oft der Rückzugsort und Quelle der Unterstützung. Somit sind familiäre Konflikte besonders belastend. Sie entstehen meist durch unterschiedliche Erwartungen und/oder Kommunikationsprobleme.
Stress am Arbeitsplatz
Hohe Erwartungen und hohe Arbeitsbelastung, mangelnde Kommunikation und/oder Auseinandersetzungen mit Kollegen/Kolleginnen sowie inhaltlich belastende Arbeit können zu Stresssymptomen führen, die eventuell weitreichende Auswirkungen haben.
Beziehungskonflikte
Konflikte gehören zu einer Beziehung natürlicherweise dazu und sind Prozess der Auseinandersetzung mit sich und dem Partner/der Partnerin. Wenn diese Konflikte allerdings voneinander trennen und wir es nicht schaffen, sie zu nutzen, um zusammenzuwachsen, entsteht großes Leid, da hier starke Emotionen im Spiel sind.
Müdigkeit
Ständige Erschöpfung und das Bedürfnis nach Schlaf, mangelnde Konzentration und Schwierigkeiten, die täglichen Aufgaben zu bewältigen können Zeichen von körperlicher und psychischer Belastung sein.
Emotionale Erschöpfung
Emotionale Erschöpfung tritt nach längerer emotionaler Überforderung auf. Ursachen hierfür können schwierige Lebensumstände oder hohe Anforderungen im Berufs- oder Privatleben sein. Betroffene fühlen sich oft ausgebrannt und leer, einhergehend mit der Unfähigkeit, Freude oder Zufriedenheit zu empfinden.
Antriebslosigkeit
Es fehlt die Motivation, Aktivitäten zu beginnen oder fortzusetzen. Zu Dingen, die früher einmal Spaß gemacht haben, fehlt die Energie. Dies kann zu sozialem Rückzug und Isolation führen.
Stress, fehlende Ruhe
Stress kann sich als Reaktion auf Herausforderungen oder Bedrohungen körperlich und emotional manifestieren. Neben körperlichen Anzeichen (Kopfschmerz, Muskelverspannung, Schlafstörungen,…) gehören auf der psychischen Ebene Reizbarkeit, Ängste und Überwältigungsgefühle dazu.
Trauer
Trauer ist ein natürlicher und notwendiger Prozess, um z.B. den Verlust eines geliebten Menschen zu verarbeiten. Der Trauerprozess ist eine sehr persönliche und oft schmerz-hafte Erfahrung. Er kann viele Formen haben – von Wut über Schuldgefühle bis hin zu tiefer Traurigkeit. Es gibt kein richtiges oder falsches Gefühl in dieser Zeit, keinen linearen Zeitrahmen. Jeder Mensch trauert anders und in seinem eigenen Tempo.
Ängste
Ängste sind Reaktionen auf wahrgenommene Bedrohungen oder Unsicherheiten und ein natürlicher Teil des Lebens. Jeder Mensch reagiert sehr individuell und aufgrund seiner Erfahrungen in der Vergangenheit. Verlieren die Ängste den realen Bezug, entstehen psychische Symptome in der Folge. Sie können von einem Menschen Besitz ergreifen und den Alltag bestimmen.
Lebensveränderungen
Lebensveränderungen bringen Herausforderungen, aber auch Chancen mit sich. Manchmal sind sie tiefgreifend, unvermeidlich und oft unvorhersehbar, manchmal geplant und trotzdem schwer. Manchmal sind Anpassungsfähigkeit und Offenheit erwartet, aber schwer leistbar. Manchmal stehen neue Prioritäten und Verantwortungen im Vordergrund, die das eigene Leben grundlegend verändern. Immer erfordert es Mut, sich neuen Aufgaben zu stellen und alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen.